Ovocná snídaně nebo svačina s mákem (raw food)

22.08.2013 08:31

Vitariánská svačina nebo snídaně. Přirozeně bezlepkový a rychlý raw food recept. Pokud milujete mletý mák připravený na sladko, určitě tuto variantu velmi rychlé sladké svačiny přivítáte. Navíc díky vysokému obsahu vápníku v máku tak doplníte tento velmi důležitý prvek.

 

INGREDINECE:

  • čerstvě pomletý mák (vybírejte kvalitní, abyste se vyvarovali hořké chuti)
  • nakrájené kousky banánu (případně jiného ovoce dle Vaší chuti - čerstvé nebo sušené)
  • raw agávový sirup (příp. tekutý pravý včelí med, kokosový palmový cukr, tmavý javorový sirup či rýžový slad apod.)

 

POSTUP:

Do misky dejte nakrájené ovoce, posypte čerstvě umletým mákem a zakápněte agávovým sirupem (či vybraným sladidlem). Lehce promíchejte, aby mák zvlhnul. No a pusťte se do toho :-)

Pozn.: Víte, že mák obsahuje přibližně 10x více vápníku než plnotučné mléko? Kromě vápníku je bohatý i na fosfor, draslík a hořčík.

 

Pozn: © www.syrova-strava.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele tohoto webu je zakázáno (více zde »).

 

Zpět

Kontakt

Syrová-strava.cz
www.syrova-strava.cz

© 2012-2017 Syrová-strava.cz - všechna práva vyhrazena.