Ovoce s mákem aneb sladká maková svačinka (raw food)
23.03.2013 10:44
Přirozeně bezlepkový a rychlý raw food recept na sladkou svačinku s mákem. Pokud milujete mletý mák připravený na sladko, určitě tuto variantu velmi rychlé sladké svačiny přivítáte. Navíc díky vysokému obsahu vápníku v máku tak doplníte tento velmi důležitý prvek.
INGREDINECE:
- čerstvě pomletý mák (vybírejte kvalitní, abyste se vyvarovali hořké chuti)
- nakrájené kousky banánu (případně jiného ovoce dle Vaší chuti)
- raw agávový sirup, příp. tekutý med, rýžový slad nebo kokosový nektar (koupíte zde »)
POSTUP:
Do misky dejte nakrájené ovoce, posypte čerstvě umletým mákem a zakápněte agávovým sirupem. Lehce promíchejte, aby mák zvlhnul. No a pusťte se do toho :-)
Pozn.: Víte, že mák obsahuje přibližně 10x více vápníku než plnotučné mléko? Kromě vápníku je bohatý i na fosfor, draslík a hořčík.
Pozn: © www.syrova-strava.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele tohoto webu je zakázáno (více zde »).