Ovoce s mákem aneb sladká maková svačinka (raw food)

23.03.2013 10:44

Přirozeně bezlepkový a rychlý raw food recept na sladkou svačinku s mákem. Pokud milujete mletý mák připravený na sladko, určitě tuto variantu velmi rychlé sladké svačiny přivítáte. Navíc díky vysokému obsahu vápníku v máku tak doplníte tento velmi důležitý prvek.

 

INGREDINECE:

  • čerstvě pomletý mák (vybírejte kvalitní, abyste se vyvarovali hořké chuti)
  • nakrájené kousky banánu (případně jiného ovoce dle Vaší chuti)
  • raw agávový sirup, příp. tekutý med, rýžový slad nebo kokosový nektar (koupíte zde »)

 

POSTUP:

Do misky dejte nakrájené ovoce, posypte čerstvě umletým mákem a zakápněte agávovým sirupem. Lehce promíchejte, aby mák zvlhnul. No a pusťte se do toho :-)

 

Pozn.: Víte, že mák obsahuje přibližně 10x více vápníku než plnotučné mléko? Kromě vápníku je bohatý i na fosfor, draslík a hořčík.

 

Pozn: © www.syrova-strava.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele tohoto webu je zakázáno (více zde »).

 


 

 

Zpět

 
 

Reklama:

© 2012-2017 Syrová-strava.cz - všechna práva vyhrazena.